Aquí mostramos algunas maneras de reestablecer el movimiento después de
una cirugía de reemplazo de rodilla. Comente estas técnicas con su
fisioterapeuta y su médico antes de empezarlas. Su fisioterapeuta puede
modificar alguna de estas técnicas dependiendo de su situación (por
ejemplo, edad, peso y tipo de cirugía). Realice sólo las técnicas que le
recomienden su médico y/o fisioterapeuta.
Tumbarse
Para incrementar la flexibilidad de su rodilla cuando está tumbado,
coloque una toalla enrollada bajo su tobillo. A medida que su rodilla se
pone recta, sentirá cómo un tirón en el muslo.high area.
Levantarse
Las primeras veces, su doctor o fisioterapista le moverá y sujetará la
pierna. Pronto podrá sentarse al borde de la cama con su pie apoyando sin
ayuda en un taburete. Puede que le pidan que estire la pierna operada y
que la apoye en una silla.
De pie con Ayuda
Al principio el fisioterapista le ayudará a mantenerse de pie. Puede que
le coloquen un cinturón de seguridad por la cintura para ayudarle en caso
de sentirse mareado. Puede también que le coloquen una tablilla protectora
en la rodilla operada que evite movimientos mientras está de pie.
Empleando un Andador
Una vez pueda ponerse de pie, use el andador para mantener el equilibrio.
Al principio podrá apoyar sólo parcialmente el peso en su pierna operada
mientras camina. A medida que se baya sintiendo más fuerte, su médico le
irá indicando cuándo puede ir incrementando el peso sobre su pierna
operada.
Paso 1: Situe el andador a pocos centímetros delante suyo y cójase
firmemente a él con las dos manos. Mantenga su cadera derecha y coloque su
pierna no operada en el centro del andador. Para proteger su cadera, evite
rotar su cadera o sus pies.
Paso 2: Apóyese en el andador y deje que sea éste quien soporte su
peso. Dé un paso adelante a través del andador con su pierna operada.
Tenga cuidado no ponga su pierna en medio de las patas del andador.
Paso 3: Levante el andador (si este no tiene ruedas). Asegúrese que
apoyen correctamente las cuatro patas antes de dar el siguiente paso.
Caminando con Muletas
Una vez su musculatura esté suficientemente fuerte, su fisioterapeuta y/o su
médico pueden recomendarle que use las muletas en lugar del andador. Su
fisioterapeuta le dará las pautas de todo lo que puede andar. Cuando use las
muletas, descargue el peso a través de sus manos, no descargue el peso a
través de las axilas. No se tuerza para girar, hágalo dando pequeños
pasitos. Su fisioterapeuta y/o médico le dirá cuanto peso puede apoyar sobre
su pierna operada.
Paso 1: Con las muletas firmemente apoyadas, descargue el peso a
través de sus manos, no descargue el peso a través de las axilas.
Paso 2: Mueva la pierna operada y ambas muletas para adelante al
mismo tiempo.
Paso 3: Mire para adelante, dé el primer paso a través de las
muletas, moviendo primero la pierna operada y seguidamente la no operada.
Subiendo Escaleras con las Muletas
Con las muletas firmemente apoyadas al suelo, levante su pierna no operada
y apóyela en el escalón. Inclinándose hacia delante en la muletas, suba.
Utilice las muletas y su pierna no operada para apoyarse. Ahora suba su
pierna operada al escalón. Es posible que necesite una cierta ayuda las
primeras veces hasta que se sienta seguro/a en las escaleras.
Bajando Escaleras con las Muletas
Coloque las muletas y la pierna operada en el escalón de abajo. Utilice
las muletas para equilibrarse y deslícese con cuidado moviendo a la vez la
pierna operada y las muletas. Es posible que también necesite una cierta
ayuda las primeras veces hasta que se sienta seguro/a en las escaleras.
Una vez en Casa
Es muy importante que siga las instrucciones de su médico. Las siguientes
sugerencias debe comentarlas con su médico antes de salir del hospital:
